Låt oss erkänna, en god natts sömn är avgörande för ens hälsa. Om du inte får tillräckligt med sömn på natten kan det sluta med att du känner dig lat och matt redan nästa dag. Å andra sidan har flera studier visat hur ordentlig sömn leder till bättre övergripande hälsa.
Om du använder en Android-smarttelefon kan du använda din telefon för att spåra hur mycket sömn du får varje natt. Det här görs genom appar för sömnspårare som finns tillgängliga i Google Play Butik. Några av apparna för sömnspårning registrerar även din snarkning eller tandgnissling.
Lista över 10 bästa sömnspårningsappar för Android
Så om du är osäker på om du får tillräckligt med sömn varje natt, är det dags att installera apparna för sömnspårning.
Den här artikeln kommer att dela en lista över de bästa apparna för sömnspårning som finns tillgängliga i Google Play Butik. Så, låt oss kolla.
1. Google Fit
Tja, det är en av de topprankade Android-träningsapparna som finns tillgängliga i Google Play Butik. Om vi pratar om funktionerna har Google Fit ett brett utbud av funktioner som det spårar dina steg, aktivitet, kalorier, etc.
Den har också en sömnspårningsfunktion som spårar sömncykeln. Inte bara det, utan appen fungerar även med Android-slitage.
2. PrimeNap
Detta är en sömnspårningsapp som påstår sig förbättra din sömnkvalitet. För att förbättra din sömnkvalitet erbjuder den några användbara funktioner som en skärmdimmer, sömnstatistik, snarkdetektor, sömnljud, drömjournal, etc. För att spåra din sömnkvalitet spårar den dina rörelser medan du sover.
3. Runtastic Sov bättre
Om du letar efter den bästa och mest avancerade sömnspårningsappen för Android måste du prova Runtastic Sleep Better.
Precis som alla andra appar för sömnspårning, spårar Runtastic Sleep Better också din sömncykel, övervakar drömmar och förbättrar din läggdagsvana. Dessutom övervakar appen din sömncykel (både lätt och djup sömn).
4. Sov som Android
Nåväl, Sleep as Android har funnits där ett tag, och det är förmodligen den bästa appen för att spåra dina sömncykler. Det som är bra är att Sleep as Android kommer med stöd för Android Wear-, Pebble- och Galaxy Gear-enheter.
Den kan också integreras med andra träningsappar som Google Fit och Samsung Health. Om vi pratar om funktionerna spårar den dina sömnmönster, cykler och snarkar.
5. Sömnteori
Sleep Theory är en allt-i-ett Android-app för att sova bättre, slappna av och meditera. Med Sleep Theory kan du spåra sömnen med din smartphone från läggdags till morgon.
Förutom att spåra din sömn, erbjuder Sleep Theory dig också massor av sömnmelodier som White Noise, Sleep Stories och mer.
6. Snarkar jag eller grinar
Det är en app för sömnspårning som tar reda på om du snarkar eller slipar tänder i sömnen. Do I Snore or Grind är en premiumapp, men du kan använda 5-dagars gratisversionen av appen.
Det som är bra är att appen innehåller några tips för att minska tandgnissling och snarkning när du sover.
7. Sömnmonitor
Till skillnad från alla andra appar fokuserar Sleep Monitor på att registrera sömncykeldetaljer för att hjälpa dig förstå din sömnstatus. Den har också en intelligent väckarklocka för att väcka dig vid den perfekta tiden. Sleep Monitor kan också spåra dina sömnmönster.
8. Sömncykel
Detta är en annan bästa Android-app på listan, som låter dig spåra sömn från läggdags till morgon. Det ger dig också en detaljerad analys av dina sömnmönster och sömncykler.
Den har också en intelligent väckarklocka som väcker dig när du sover lätt, vilket är ett naturligt sätt att börja dagen.
9. Sömnig
Sleepzy är relativt ny, åtminstone jämfört med andra på listan. Sleepzy verkar dock fungera ganska bra. Den spårar dina sömnmönster för att förstå när du får din bästa sömn.
Den har också en intelligent väckarklocka som väcker dig under den lättaste sömnfasen av din sömn för att känna dig utvilad.
10. BättreSleep
BetterSleep är en fullfjädrad sömnspårningsapp tillgänglig för Android-smarttelefoner. Appen hjälper dig att förstå och förbättra din sömn med sömnspårning, sömnljud och guidad innehåll.
Det som är bra med BetterSleep är att det rekommenderades av ledande läkare, neuropsykologer och sömnexperter. Dessutom kommer du med premiumkontot att kunna få tillgång till premiumljudinnehåll och många andra värdefulla funktioner.
Så det här är de tio bästa apparna för sömnspårning för Android. Jag hoppas att den här artikeln hjälpte dig! Dela det också med dina vänner.