Abby AI och tre andra gratis appar för AI-terapeut

Med kostnaden för en enda behandlingssession i USA på mellan $100 och $200, finns det ett tydligt problem som dyker upp – terapi är inte överkomligt. Åtminstone är det inte om du vill ha en terapeut som alltid kommer att ha jour för en session. Artificiell intelligens (AI) kan erbjuda en lösning genom att tillhandahålla gratis AI-terapi via en app som du kan installera på din enhet. Här är fyra respektabla alternativ, som vart och ett ger dig tillgång till en AI-rådgivare.

Gratis AI Therapist App 1 – Abby AI

Även om det annonseras som “terapi i fickan”, Abby AI är webbläsarbaserat, vilket innebär att du inte behöver en app. Istället loggar du in på webbplatsen för att få tillgång till gratis AI-terapi när du behöver det. All kommunikation är också krypterad och anonymiserad vid lagringsplatsen, så att andra inte kan upptäcka de ämnen du tar upp.

Abby AI levererar flera typer av terapi – allt från psykodynamisk till gestalt- och adlerisk terapi – så att du kan skräddarsy din upplevelse efter dina behov. Det här breda utbudet av terapityper ger Abby AI en distinkt fördel jämfört med andra appar, som vanligtvis bara tillgodoser ett tillvägagångssätt. Appen kan också tala på 26 språk, med Abby som till och med checkar in med dig dagligen för att se hur du går mot dina mål.

Gratis AI Therapist App 2 – FreeAITherapist

Gå till freeaitherapist.com och du konfronteras omedelbart med en enkel chattskärm, inte olikt vad du ser när du använder ChatGPT. Varje konversation börjar med samma fråga – “Hej! Hur mår du nyligen?” Därifrån anger du ditt svar och samarbetar med en kostnadsfri AI-psykolog.

AI:s svar levereras snabbt och innehåller vanligtvis uppföljningsfrågor baserade på vad du säger. Det känns ofta som att du deltar i en läkarkonsultation, visar upp med verktyget ofta med fokus på praktiska råd. Chattloggar lagras i kontot du skapar – de är organiserade efter datum och tid – och du kan aktivera röstdiktering för att tala med appen direkt via din telefon.

Gratis AI Therapist App 3 – Lotus Therapist

Lotus specialiserat på kognitiv beteendeterapi (KBT), som är utformad för att hjälpa dig att förändra hur du beter dig och tänker. Du presenteras med en skärm och en fråga, med allt som följer därifrån. Ange ditt första svar och du flyttar till en chattskärm som ser ut som en textsträng på din telefon.

Du kan rensa chatten när som helst – perfekt för snabba chattar som du inte vill att någon ska se – och dina chattar är krypterade. Lotus sticker också ut eftersom den designades av ett team av mentalvårdspersonal, vilket betyder att dess svar kombinerar vad AI skulle generera med input från riktiga människor.

Gratis AI Therapist App 4 – Terapi med AI

Fast Terapi med AI har ett par betalnivåer, du är inte skyldig att använda dem. “Gratis” nivån är fortfarande tillgänglig under alla tider på dygnet, med begränsningen att du bara kan skicka 10 meddelanden dagligen. Uppgradering till “Expert Unlimited” kostar $19,99 per månad – fortfarande betydligt lägre än en enda personlig session – och appen anpassar sina svar över tiden på denna nivå.

Skrivning och röstdiktering är tillgängliga, där appen förlitar sig på att du startar konversationen istället för att ställa en inledande fråga. Det kan vara störande för vissa, även om det kommer att börja ställa frågor som en del av sina senare svar. Det enda verkliga problemet är att appens svar saktar ner avsevärt när du börjar svara på dessa frågor. Det “samtal och svar” du kan förvänta dig av en gratis AI-terapiapp kan försvinna här och skapa frustration.