Är du någon som gör mer än en aktivitet under ett träningspass? Du kan värma upp på ditt löpband, sedan trampa flera kilometer på din träningscykel och slutligen svalka dig med meditation. Med Apple Fitness+ kan du skapa stackar som kombinerar dina aktiviteter till en enda rutin i den ordning du väljer. Redo att börja? Så här använder du Stacks i Fitness+ på iPhone för att skapa det perfekta multiaktivitetspasset.
- Vad är Stacks i Fitness+?
- Hur man skapar en stack i Fitness+ på iPhone
- Hur man startar en stack i Fitness+ på iPhone
- Hur man redigerar eller tar bort en stack på iPhone
Vad är Stacks i Fitness+?
Som nämnts låter Stacks i Apple Fitness+ dig kombinera dina favoritträningsaktiviteter till en träningsrutin. Du väljer helt enkelt aktiviteterna, placerar dem i den ordning du vill utföra dem och startar sedan en Stack som alla andra träningspass.
Du kan starta ett Stack-träning på iPhone, iPad eller Apple TV. Om du har en parad Apple Watch kan du styra stackens aktiviteter från din handled.
Att skapa en stack i Fitness+ är inte bara enkelt utan också roligt. Du kan skapa en stack på bara några minuter i Apple Fitness+ på iPhone eller iPad.
Obs! Du måste prenumerera på Apple Fitness+ och ha iOS 17, iPadOS 17, tvOS 17 och watchOS 10 eller senare för att kunna använda Stacks.
Hur man skapar en stack i Fitness+ på iPhone
- Öppna Fitness-appen → Gå till fliken Fitness+.
På iPad öppnar du bara Fitness-appen. - Välj en aktivitet som du vill lägga till i en stack. Tryck sedan på de tre prickarna uppe till höger och välj Lägg till (aktivitet) till stapling.
- Alternativt kan du trycka länge på aktiviteten och välja Lägg till i stack i snabbmenyn.
- Fortsätt denna process tills du har alla aktiviteter du vill ha i din stack.
- Du kommer att se Stack-ikonen längst upp till höger på huvudskärmen för Fitness+, tillsammans med antalet aktiviteter som den innehåller.
Lägg till en stack till ditt Fitness+-bibliotek på iPhone
Du kan också lägga till stacken i ditt Fitness+-bibliotek. Detta ger dig sedan snabb och enkel tillgång till den inte bara på iPhone och iPad utan även på Apple TV. Dessutom kan du sedan skapa ytterligare staplar.
Obs: Eftersom du för närvarande inte kan lägga till, ta bort eller ordna om aktiviteter efter att du har lagt till stapeln i ditt bibliotek, se till att du har ställt in stapeln som du vill ha den i förväg.
- Tryck på Stack-ikonen.
- Välj de tre prickarna längst upp till höger på nästa skärm → Välj Lägg till stack till bibliotek.
- Ge stapeln ett namn → Tryck på Spara.
- Du kan sedan komma åt stapeln i avsnittet Mitt bibliotek, som finns längst ned på huvudskärmen för Fitness+.
Du kommer att märka att Stack-ikonen längst upp till höger är tom när du lägger till den befintliga Stacken i ditt bibliotek. Om du skapar en ny stack kommer den ikonen att gälla för de nya stackaktiviteterna tills du också lägger till den i ditt bibliotek.
Hur man startar en stack i Fitness+ på iPhone
Du kan starta ett Stack-träning på några olika sätt beroende på din enhet och om du har lagt till den i ditt bibliotek eller inte.
- För att starta en stapel som inte finns i ditt bibliotek, tryck på Stack-ikonen uppe till höger och välj Let’s Go. Detta är tillgängligt på iPhone och iPad.
- För att starta en stack i ditt bibliotek, scrolla ner till avsnittet Mitt bibliotek. Välj Stackar, välj Stacken och tryck på Let’s Go. Detta är tillgängligt på iPhone och iPad samt Apple TV.
- Om du startar en stack på din iPhone kan du sedan pausa eller stoppa aktiviteterna på din Apple Watch som andra övningar.
Hur man redigerar eller tar bort en stack på iPhone
Om du vill göra ändringar i en stapel – som att ändra ordning på aktiviteter, byta namn på den eller rensa stapeln, kan du göra det enkelt. Observera att de tillgängliga åtgärderna beror på om du lägger till stacken i ditt bibliotek eller inte.
Redigera en stack i ditt bibliotek
- Öppna Stacken genom att välja Staplar i avsnittet Mitt bibliotek.
- Gör sedan något av följande:
- För att byta namn på en stack, tryck på de tre prickarna uppe till höger och välj Byt namn på stack.
- För att ta bort en stapel, tryck på de tre prickarna och välj Ta bort stapel.
Redigera en stack som inte finns i ditt bibliotek
- Öppna Stacken med hjälp av Stack-ikonen uppe till höger.
- Gör sedan något av följande:
- För att rensa stapeln (ta bort aktiviteterna), tryck på de tre prickarna uppe till höger och välj Rensa stapel.
- För att ordna om aktiviteterna, tryck, håll och dra dem i den ordning du vill ha dem.
- För att ta bort en aktivitet från en stapel, skjut den från höger till vänster och tryck på Ta bort.
Lägg ihop dina träningspass
Stacks-funktionen i Apple Fitness+ är ett fantastiskt alternativ för dem som gillar att anpassa sina träningsrutiner. Eftersom du kan skapa flera stackar kan du ställa in en för styrketräning, en annan för hårda träningspass och en till för yoga och meditation. Dessutom kan du använda Stacks i Fitness+ på iPhone, iPad, Apple TV och Apple Watch.
Prova det och låt oss veta vad du tycker om Stacks i Fitness+!
Läs mer:
- Fitnessappen fungerar inte på iPhone? 10 sätt att fixa det!
- Bästa Apple Fitness+-alternativen att överväga
- De bästa träningstillbehören iPhone-användare måste köpa
Läsare som du hjälper till att stödja iGeeksBlog. När du gör ett köp med hjälp av länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate-provision. Läs mer.