Många smartphoneanvändare har ingen aning om hur mycket tid de spenderar på apparna på sina telefoner dagligen. Med verktyg för “digitalt välbefinnande” kan vi inte bara kontrollera hur många timmar vi slösar på sociala medier, spel och andra applikationer utan de tillåter också användare att sätta dagliga gränser i både Android och iOS. Lär dig hur du styr hur du spenderar tid på dina appar.
Tillbaka i mitt hemland, Japan Brasilien, Android-telefonägare tillbringade cirka 5 timmar per dag med att använda mobilappar år 2021 i genomsnitt, och trenden är att den siffran fortsätter att växa, med fler och fler människor som inte bara använder sociala nätverk och onlinespel utan också handlar, banker och utför byråkratiska uppgifter.
- Relaterat: Lär dig hur du kontrollerar din skärmtid på Samsung Galaxy-telefoner
För att hjälpa användare i sin “digitala detox” erbjuder både Apple och Google verktyg för att styra hur mycket tid som läggs på enskilda appar, i iPhones fall är det till och med möjligt att sätta gränser för appkategorier (till exempel underhållning, spel, använda sociala nätverk).
Ställ in tidsgränser för appanvändning på Android
För Android-användare är verktyget för att hantera hur mycket tid som kan läggas på applikationer något dolt i Digital Wellbeing-funktionen. Följ dessa steg för att aktivera och ställa in gränser för enskilda appar:
- Öppna appen Inställningar
- Öppna Digitalt välmående och föräldrakontroll.
- Tryck på grafen för digitalt välmående (grafstilen kan ändras beroende på din telefon).
- Vissa systemskal kan visa alternativet som apptimers.
- Tryck på timglasikonen bredvid den (o)önskade appen.
- Ställ in en tidsgräns och tryck sedan på OK.
Det är inte omedelbart klart att grafen för digitalt välbefinnande är en genväg till funktionen / © NextPit
-
JOMO? Googles “funktion” för att begränsa telefonanvändningen
Google Pixel 6 5G-telefon för $599
Hantera din tid i iPhone-appar
Alternativet på iOS/iPadOS för att begränsa appanvändning kan aktiveras under skärmtidsfunktionen. Du kan ställa in dagliga tidsgränser för alla appar, appkategorier eller till och med enskilda appar:
- Öppna appen Inställningar.
- Tryck på Skärmtid.
- Gå till App Limits.
- Välj App Limit.
- Välj en appkategori eller utöka den för att visa enskilda appar.
- Välj ett program eller en kategori och tryck på Nästa.
- Ställ in en daglig tidsgräns och tryck sedan på Lägg till.
Det är också möjligt att anpassa dagar på exempelvis iOS för att begränsa användningen av sociala medier på kontoret / © NextPit
iPhone 13-erbjudanden på Amazon.com
Stegen ovan kan följas för att redigera eller ta bort tidsgränserna på både Android och iOS, naturligtvis. Och du kan också kontrollera hur mycket tid du har spenderat på varje applikation på huvudskärmen Digital Wellbeing (Android) eller Screen Time (iOS).
Kände du redan till den här funktionen? Vilka är dina tips för att minska tidsspillan på enskilda appar? Dela dina förslag i kommentarerna nedan!