Tag: watchOS 11

På WWDC 2024 släppte Apple den nya iterationen av watchOS för Apple Watch, watchOS 11. Som alltid innehåller den här nya watchOS-uppdateringen också ett gäng användbara hälsospårningsfunktioner. Låt oss dyka in för att kolla in alla nya funktioner i watchOS 11.

De bästa nya funktionerna i WatchOS 11

Utforska de nya watchOS 11-funktionerna och se hur de förbättrar din Apple Watch-upplevelse!

1. Träningsbelastning

Training Load är en watchOS 11-funktion som lagts till i Fitness-appen på Apple Watch. Det ger dig bättre insikter i data om effekten intensiteten och varaktigheten av ditt träningspass kan ha på din kropp över tid. Fitness-appen sammanställer denna träningsbelastningsdata genom att förstå och jämföra belastningen på din kropp på grund av träningen under de senaste 7 dagarna med de föregående 28 dagarna.

Intensiteten på ditt träningspass mäts av det nya ansträngningsbetyget (från 1 till 10) du får efter varje pass. Även om detta ansträngningsvärde genereras automatiskt, kan du också justera det manuellt för att ta hänsyn till faktorer som stress.

2. Vitals app

watchOS 11 ger en ny app som heter Vitals till din Apple Watch. Vitals låter dig snabbt se dina viktiga hälsomått, såsom hjärtfrekvens, andningsfrekvens, handledstemperatur, sömnlängd och blodsyre, för att hjälpa dig få bättre insikter om din hälsa. Dessa mätvärden analyseras på enheten, med hjälp av vilka du kan hålla ett öga på din dagliga hälsostatus och se om någon av dem ligger utanför det normala intervallet.

Dessutom skickar Vitals-appen automatiskt ett meddelande när två eller flera mätvärden är utanför sitt vanliga intervall. Detta meddelande kombineras med sammanhang för faktorer som bidrar till förändringen, såsom medicinering, höjdförändringar, alkoholkonsumtion eller sjukdom, så att du kan vara mer uppmärksam på din kropp och agera därefter.

3. Fitness app förbättringar

Även om möjligheten att sätta Activity Ring-mål alltid har funnits, med watchOS 11 kan du nu ställa in olika Activity Ring-mål för olika dagar i veckan. Detta gör det lättare att hålla motivationen uppe när du behöver det som mest. Utöver detta kan du pausa aktivitetsringarna för en dag, vecka eller till och med en månad om det inte är möjligt att fullfölja målet under nämnda tid för att hålla din prisserie intakt.

Förutom att anpassa aktivitetsringarna kan du också anpassa sammanfattningen i Fitness-appen på din iPhone som stöds av iOS 18. Denna nya förmåga låter dig inkludera endast de mätvärden som betyder mest i din träningssammanfattning.

4. Förbättrad Smart Stack

Introducerad i watchOS 10, är ​​Smart Stack en hög med widgets som låter dig komma åt information från urtavlan; du behöver bara svepa på urtavlan för att komma åt widgetarna. Med watchOS 11 är Smart Stack nu mer intelligent än någonsin. Många nya appar, som Shazam, Photos, Distance och mer, erbjuder nu en widget för Apple Watch.

Dessutom kan Smart Stack också föreslå widgets baserat på din plats, dagliga rutiner och till och med datum och tid, vilket gör det lättare för användare att komma åt viss information när det behövs. Till exempel kan den nya svåra widgeten dyka upp före ett åskväder eller när du är på en plats som påverkas av en värmebölja, som den såg ut i min. Smart Stack får också de liveaktiviteter du har njutit av på iPhone under en lång tid.

5. Foton Ansikte

Photos-urtavlan är ett utmärkt sätt att anpassa din Apple Watch, och med watchOS 11 blir den ännu bättre. Den använder nu maskininlärning för att analysera hundratals och tusentals foton för att rekommendera det bäst lämpade fotot för urtavlan baserat på estetik, komposition och till och med ansiktsuttryck.

När det är klart hittar en anpassad algoritm den bästa möjliga kompositionen genom att optimera motivets position inom klockramen och skapa en känsla av djup. Dessutom finns alla tidigare tillgängliga verktyg, såsom tidsstorlekar, layouter, teckensnittsval och mer, fortfarande kvar för att hjälpa dig att anpassa urtavlan ytterligare.

Dessutom har fotourtavlan nu ett nytt dynamiskt läge. När den är aktiverad visar den ett nytt fotoansikte varje gång du höjer handleden.

6. Cykelspårning

Apple har alltid legat i framkant när det gäller hälsorelaterade funktioner på sina enheter. WatchOS 11, iOS 18 och iPadOS 18 erbjuder ytterligare stöd för gravida kvinnor som vill logga en graviditet med hjälp av Health-appen för att återspegla förändringarna i deras fysiska och mentala hälsa under denna kritiska tid. När en logg har skapats kan de se sin graviditetsålder i appen Cycle Tracking på Apple Watch.

Dessutom kan de också logga de symtom de ofta upplever under graviditeten. Detta hjälper appen Cycle Tracking att meddela användare att granska saker som deras tröskelvärde för höga pulsmeddelanden, eftersom hjärtfrekvensen med stor sannolikhet ökar under graviditeten.

7. Checka in

Först introducerades på iPhone med iOS 17, Check In har nu porterats till Apple Watch med watchOS 11. Funktionen låter automatiskt dina nära och kära veta att du har nått din destination säkert, vilket ger dem sinnesfrid.

Check In är också tillgängligt under träningspass på din Apple Watch. Det betyder att om du till exempel går på ett träningspass eller springer sent på kvällen, kan du enkelt checka in i Workout-appen för att låta dina nära och kära veta när du har avslutat ditt träningspass och kommit hem säkert.

8. Översätt

En annan app som också har Apple Watch-porten är Translate-appen. Med den kan du skriva eller diktera text och se översättningar på upp till 20 språk direkt på handleden. Du kan lägga till Översätt-appen i din Smart Stack för enkel åtkomst. Alternativt kommer din klocka automatiskt att lägga till sin widget i din Smart Stack om du reser till en plats med ett annat språk än det som är inställt på din Apple Watch.

9. Förbättrad Double Tap

Tillsammans med Smart Stack var Double Tap också höjdpunkten på WWDC 2023 watchOS keynote. Om du inte är medveten om det är Double Tap en gest-baserad funktion reserverad för Apple Watch Series 9, Ultra 2 och senare modeller som låter dig utföra olika funktioner på klockan genom att nypa tummen och pekfingret två gånger.

Fram till nu var funktionens funktionalitet begränsad till bara ett fåtal appar. Men med watchOS 11 har Apple utökat Double Tap-funktionen för att tillåta rullning i inbyggda appar som meddelanden, kalender och väder, vilket gör det enklare än någonsin att interagera med din Apple Watch ensam.

10. Tryck för att kontanter

Som namnet antyder låter Tap to Cash dig skicka eller ta emot Apple Cash genom att hålla din Apple Watch nära en annan Apple Watch eller iPhone. Det är en förlängning av Apples Tap to Pay-funktion och fungerar på samma sätt som AirDrop och NameDrop.

watchOS 11 är en spännande uppdatering de senaste åren!

Det är alla de stora förändringarna som Apple introducerade för Apple Watch med watchOS 11. Men förutom dem har watchOS 11 också några ytterligare ändringar, som att byta Apple Watch-ringsignaler, nya träningstyper i Workout-appen, anpassade träningspass, USA:s nationalpark vandringar i Apple Maps, sammanfattade aviseringar och förbättrad biljettförsäljning.

Har du uppdaterat din Apple Watch till senaste watchOS 11? Vilka funktioner i watchOS 11 fascinerar dig mest? Dela dina tankar i kommentarerna.

Läs mer på Apple Watch:

• Apple Watch Series 10 vs Series 9: Ska du uppgradera?

Medan Apple Watch är en av de bästa smartklockorna som finns tillgängliga för närvarande, får den en dålig rap för sin batteritid. Tyvärr är detsamma fallet med den senaste Apple Watch Series 10, eftersom den bara varar upp till 18 timmar. Icke desto mindre betyder det att du kommer att behöva ladda din Apple Watch dagligen. Många användare har dock rapporterat att deras Apple Watch-batteri laddas ur snabbt efter uppdatering till watchOS 11 och räcker inte ens en hel dags användning.

Så om du är bland sådana användare har du kommit till rätt plats. Det här inlägget beskriver olika lösningar för att lösa problemet med batteriladdning på Apple Watch.

1. Inaktivera AOD (Alltid på displayen)

Apple Watch Series 5 och högre kommer med stöd för Always-on Display. Det är verkligen en fantastisk funktion eftersom det hjälper smartklockan att fungera som sin traditionella motsvarighet. Men batteriet får en törn i processen och om du försöker spara batteriet, inaktivera det. Och så här gör du,

1. Öppna Inställningar på din Apple Watch genom att trycka på Digital Crown när klockan är upplåst.
2. Navigera och tryck på Inställningar.
3. Välj Display och ljusstyrka.
4. Navigera och välj Alltid på.
5. Stäng av funktionen.
   

2. Inaktivera Höj för att väcka

En annan funktion som oftast används som ersättning för AOD är Wake on Wrist Raise. Men om du vill spara på batteritiden kan det hjälpa att inaktivera den här funktionen. Så här gör du,

1. Öppna Inställningar på din Apple Watch.
2. Navigera och tryck på Inställningar.
3. Välj Display och ljusstyrka.
4. Navigera till WAKE-sektionen och inaktivera Wake on Wrist Raise.
   

3. Använd mörka urtavlor

För de omedvetna har Apple Watch en OLED-skärm. En OLED-panel lyser upp enskilda pixlar när de används, vilket hjälper till att spara enhetens batteritid. För att spara batteriet på din Apple Watch, se till att du använder urtavlor som oftast är svarta. Om du gör det kommer du att minska batteriförbrukningen och öka batteritiden.

4. Inaktivera bakgrundsuppdatering

Har du någonsin undrat hur appar läggs till i din Apple Watch automatiskt? Jo, det beror på att när du laddar ner en app för din iPhone, laddar den ner den som standard om den har en medföljande app för Apple Watch.

För alla dessa appar kommer uppdatering i bakgrunden att leda till överdriven batteriförbrukning, och att inaktivera Background App Refresh är den enda lösningen. Så här gör du,

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Tryck på Allmänt.
3. Välj Background App Refresh.
4. På nästa skärm, stäng av alternativet Bakgrundsappuppdatering.
   

5. Minska aviseringsbehörigheter

Ja, Apple Watch används också som ett verktyg för att få meddelanden om dina meddelanden och svara på dem direkt. Men att få aviseringar från alla applikationer installerade på din iPhone kan vara onödigt i de flesta fall. Eftersom Apple Watch speglar alla aviseringar från din iPhone får du alla aviseringar på din klocka.

Att stänga av dessa onödiga aviseringar kan vara till hjälp eftersom aviseringarna inte bara lyser upp skärmen utan också har ljud och haptisk feedback. Så här minskar du aviseringsbehörigheter,

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Tryck på Aviseringar.
3. Välj nu de appar och tjänster du vill ta emot aviseringar från och välj Spegla min iPhone eller anpassa behörigheterna.
4. Rulla även ned till Spegla iPhone-varningar och stäng av de appar du inte vill ha aviseringar från.
   

6. Inaktivera ljud eller haptisk feedback

Som jag redan nämnt är Apple Watch ett verktyg för att meddela användare. Du kan dock nöja dig med antingen ljud eller haptisk feedback, som fungerar som en indikator när du får ett meddelande. Så här kan du inaktivera antingen ljud eller haptisk feedback på din Apple Watch,

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Tryck på Ljud & Haptics.
3. Slå på tyst läge eller stäng av den haptiska feedbacken baserat på dina önskemål.
   

7. Aktivera energireservläge

För att förbättra batteritiden, aktivera strömreservläget på din Apple Watch. När den är aktiverad har din Apple Watch bara ett syfte: att visa tid. Ja, funktionerna fungerar inte, men i en nödsituation är det bäst att slå på Power Reserve-läget.

8. Uppdatera watchOS

WatchOS-versionen som körs på din Apple Watch kan vara infekterad med buggar som kan leda till att batteriet laddas ur. Apple är känt för att fixa buggar snabbt, och om ett programvarufel leder till att batteriet laddas ur kan ytterligare uppdateringar av watchOS hjälpa. Här är vår steg-för-steg-guide om hur du uppdaterar watchOS på din Apple Watch.

9. Diverse tips för att förbättra batteritiden för din Apple Watch

• Aktivera träningsläge Energisparläge: Apple Watch är en utmärkt träningsspårare. Men om du vill spara lite batteri, slå på energisparläget för träning på din Apple Watch.
• Inaktivera miljöljudspårning: När du kliver in i en zon med höga ljud upptäcker Apple Watch osäkra ljudnivåer och meddelar dig om detsamma. Detta är dock en anledning till att batteriet laddas ur, och om du vill spara batteri och bo på en ganska lugn plats, så här inaktiverar du miljöljudspår.
• Minska animationer: Om du inte bryr dig så mycket om animationer på din Apple Watch, minskar animationerna om du aktiverar Reducera rörelse. Mindre animation = mindre strömförbrukning.

Jag hoppas att de här stegen hjälper dig att lösa problemet med batteriladdningen för Apple Watch i watchOS 11. Om du har några andra frågor relaterade till batteritiden för din Apple Watch, lämna en kommentar nedan, så ska jag göra mitt bästa för att ge dig en lösning.

Läs mer:

• Svep upp Apple Watch fungerar inte? Så här fixar du det
• Så här stänger du av Optimerad batteriladdning på Apple Watch
• Hur du speglar din Apple Watch till iPhone

Kontrollcentret på Apple Watch låter dig utföra några snabba åtgärder, som att tysta klockan och titta på information, som att kontrollera batteristatus. Medan många Apple Watch-användare delade sin besvikelse när Apple ändrade hur man kommer åt Control Center, beslutade Apple också att hålla fast vid förändringen med den senaste watchOS 11, vilket gör det ännu viktigare att förstå dess funktioner.

Så för att göra det enklare för dig har jag förberett den här omfattande guiden om hur du anpassar och använder kontrollcentret på Apple Watch Series 10 och lägre modeller.

Hur man öppnar Control Center på Apple Watch

Innan watchOS 10 kunde du helt enkelt svepa uppåt på klockan för att komma åt kontrollcentret. Men med watchOS 10 förvandlade Apple helt sättet du kommer åt kontrollcentret, eftersom svep-uppåt-gesten nu drar upp widgetarnas smartstacken.

Nu är den stora frågan som uppstår hur man öppnar kontrollcentret på en Apple Watch som körs på watchOS 10 eller senare. Så här gör du:

• Lås upp din Apple Watch med lösenordet (om du har något), tryck sedan på sidoknappen (förutom den digitala kronan), så kommer kontrollcentret att visas.

Ja, det är faktiskt så enkelt.

Åtgärder du kan utföra med kontrollcentret

Här är den kompletta listan över snabba åtgärder du kan utföra via kontrollcentret på din Apple Watch:

• Mobiltjänster: Växlar mobilanslutning på eller av.
• WiFi: Anslut till eller koppla från ett WiFi-nätverk
• Pinga din iPhone: Får den ihopparade iPhonen att pipa högt för att hjälpa dig hitta den när den är felplacerad.
• Batteriprocent: Visar den aktuella tillgängliga batteristyrkan på din Apple Watch
• Tyst läge: Växlar det tysta läget på eller av.
• Fokus: Växlar på eller av fokus.
• Walkie-Talkie: Aktiverar eller inaktiverar walkie-talkie tillgänglighet.
• Teaterläge (bio): Slår på eller av bioläge.
• Vattenlås: Aktiverar vattenlåset för att förhindra att klockan reagerar på oavsiktliga beröringar från vatten när du simmar. Endast tillgänglig på Apple Watch Series 2 och senare
• Ficklampa: Slår på eller av ficklampan.
• Flygplansläge: Slå på eller av flygläge
• AirPlay: Låter dig välja vilken ljudutgång som ska användas med din Apple Watch.
• Kontrollera hörlursvolymen: Anslut Apple Watch Bluetooth-hörlurar och högtalare.
• Volym: Justera ljudvolymen för Apple Watch.

Hur man anpassar Control Center på Apple Watch

Precis som iPhone kan du ordna om, lägga till eller ta bort snabbåtgärdsrutorna i kontrollcentret på Apple Watch. Så här gör du:

Hur man ordnar om Apple Watch Control Center

1. Öppna kontrollcentret, scrolla ner till botten och tryck på knappen Redigera.
2. Tryck och håll kvar den önskade knappen och dra och släpp den på önskad plats.
3. När du är nöjd trycker du på Klar-knappen längst ner.

Hur man tar bort Apple Watch Control Center-ikoner

1. Öppna kontrollcentret, scrolla till botten och tryck på knappen Redigera.
2. Tryck här på den röda “-” (minus) ikonen längst upp till vänster på kontrollcenterknappen som du vill ta bort.
3. Tryck sedan på Klar-knappen längst ned för att bekräfta.
   

Hur man använder Control Center på Apple Watch

De flesta kontrollerna i kontrollcentret på Apple Watch ser ut och fungerar på samma sätt som de på iPhone, som att slå på flygplansläge, ficklampa eller W-Fi.

Det finns dock några kontroller som Apple har reserverat enbart för Apple Watch. Olika Apple Watch-ikoner och -symboler visar varje kontroll i kontrollcentret. Jag har detaljerat användningen av var och en nedan:

Så här pingar du din iPhone med Apple Watch

Ping My iPhone-funktionen är en livräddare om du har en dålig vana att ofta felplacera din iPhone. När du trycker på Ping My iPhone-knappen skickar din Apple Watch ljudsignalen till den ihopparade iPhonen och iPhone avger ett pipljud.

Även om denna förmåga har funnits på Apple Watch under lång tid, tog Apple det ett steg framåt med iPhone 15-serien och Apple Watch Series 9. Den nya “Precision Finding”-funktionen på Apple Watch 9 och Ultra 2 eller senare modeller låter dig se exakt hur långt din iPhone är från Apple Watch och hör det vanliga pipljudet.

1. Tryck på sidoknappen på Apple Watch för att komma åt kontrollcentret.
2. Tryck sedan på Ping My iPhone-knappen.
3. Din iPhone kommer att avge ett pipljud, och du kommer också att kunna se hur långt din iPhone är om du har en Apple Watch 9 eller senare och en iPhone 15 eller senare modell.
   

Hur man använder teaterläge på Apple Watch

När det är aktiverat stänger Teaterläge av funktionen för att höja för att väcka skärmen på din Apple Watch, vilket gör skärmen becksvart tills du trycker på den. Tyst läge aktiveras också automatiskt och Walkie-Talkie-statusen blir otillgänglig. Allt du kommer att känna är haptisk feedback när ett meddelande tas emot. Så här använder du teaterläget på Apple Watch:

1. Gå till kontrollcentret på din Apple Watch.
2. Här, lokalisera och tryck på Teaterläge (glad ansiktsmask över sorglig) ikonen.
3. Tryck sedan på knappen Cinema Mode för att slå på den.
   

Hur man stänger av Walkie Talkie

Som namnet antyder är Walkie-Talkie ett snabbt och roligt sätt att ansluta till någon med en kompatibel Apple Watch-modell. Funktionen imiterar funktionen hos en riktig Walkie-Talkie, men istället för att trycka på knappen för att prata, trycker du på Walkie-Talkie-ikonen.

Även om den här funktionen är användbar, kan den också distrahera dig när du är mitt uppe i något viktigt arbete, låt oss säga i ett möte, och din vän bestämmer sig för att kontakta dig på Walkie-Talkie. Så för att begränsa distraktioner kan du stänga av Walkie-Talkie på din Apple Watch från kontrollcentret.

1. Öppna kontrollcentret på din Apple Watch.
2. Leta upp och tryck på den gula Walkie-Talkie-ikonen för att stänga av den.
   

Hur man matar ut vatten från Apple Watch

Även om många skulle tro att Apple Watch är vattentät, är den inte det. Den är endast vattentålig upp till en viss djupgräns, och denna förmåga minskar med tiden. Även om Apple Watch inte blir död när den utsätts för vatten, är den fortfarande känslig för skador eftersom vatten kan komma in i systemet. Därför bör varje Apple Watch-ägare veta hur man matar ut vatten från Apple Watch.

1. Öppna kontrollcentret och tryck på vattendroppeikonen.
2. Tryck nu länge på Digital Crown för att börja mata ut vatten.
3. När du väl gör det börjar Apple Watch vibrera vid en mycket låg frekvens.
   

Hur man ändrar textstorlek på Apple Watch

Watch-appen på iPhone låter dig välja textstorlek för Apple Watch. Men om du inte är nöjd med ditt tidigare val går du till kontrollcentret och använder kontrollpanelen för textstorlek för att ändra textstorleken på din Apple Watch.

1. Öppna kontrollcentret och tryck på knappen AA (textstorlek).
2. Tryck nu på höger eller vänster AA-knapp för att bestämma textstorleken.
   

Loggar av…

Och det är det; så här anpassar och använder du kontrollcentret på Apple Watch. När de används på rätt sätt kan alla dessa anpassningar förbättra din användarupplevelse avsevärt. Genom att skräddarsy kontrollcentret efter dina behov kan du se till att dina mest använda åtgärder bara är ett knapptryck bort.

Vilka ändringar tror du att Apple måste göra i kontrollcentret på Apple Watch? Jag skulle gärna höra dina tankar i kommentarerna nedan.

Läs mer:

• Hur man använder AssistiveTouch på Apple Watch
• Hur man ändrar Apple Watch-tavlan
• Hur man stänger av det gröna ljuset på Apple Watch

Sedan lanseringen av Apple Watch har Apple hållit alla användare fast med standardringsignalen. Användare har länge krävt att Cupertino-teknikjätten lägger till nya ringsignaler till Apple Watch och låter dem välja mellan dem. Med watchOS 11 låter Apple dig äntligen ändra standardringsignalen på Apple Watch.

Så oavsett om du vill ändra ringsignalen för att underlätta identifiering, ökad vakenhet eller anpassning, så här ändrar du Apple Watch-ringsignalen i watchOS 11.

watchOS 11 tillgängliga ringsignaler

Med ankomsten av watchOS 11 har du nu upp till 8 olika ringsignalalternativ att välja mellan:

• Pebbles (mobil ringsignal)
• Fokus
• Jingle (original ringsignal)
• Nighthawk
• Överföra
• Snurra
• Windup
• Undra

Hur man ändrar Apple Watch-ringsignal i watchOS 11

Se först till att den ihopparade iPhone kör iOS 18 och att din Apple Watch kör watchOS 11.

1. Öppna appen Inställningar på din Apple Watch.
2. Scrolla sedan ned och tryck på Ljud och Haptics.
3. Klicka här på Ringsignal och välj sedan ett av de tillgängliga alternativen i den efterföljande menyn.
   

Så här ändrar du Apple Watch-ringsignalen från iPhone

Om det inte passar dig att navigera genom den lilla skärmen på Apple Watch kan du använda Watch-appen på den parade iPhonen för att ändra Apple Watch-ringsignalen.

1. Öppna Watch-appen på din iPhone och tryck på Sound and Haptics.
2. Klicka här på Ringsignal.
3. Välj sedan din föredragna ringsignal bland de åtta tillgängliga alternativen.
   

Personalisering förbättrad…

Att lägga till möjligheten att ändra ringsignal på Apple Watch är ett välkommet steg som många användare, inklusive jag, länge har väntat på. Utöver detta kan du nu också ändra aviserings- eller varningstoner. Men tillsammans med de åtta tillgängliga alternativen bör Apple också tillåta användare att lägga till anpassade ringsignaler till sin Apple Watch så att de verkligen kan anpassa den.

Nåväl, låt oss se vilka förändringar Apple kommer med i Apple Watch i framtiden. Tills dess kommer du att fylla kommentarsektionen med de funktioner du vill att Apple ska ta med härnäst.

Läs också:

• Hur man använder Apple Watch Control Center
• Hur man byter Apple Watch-tavla
• Hur man stänger av gröna lampor på Apple Watch

Apples sjunde utvecklarbeta för nästa watchOS-släpp – watchOS 11 – är tillgänglig för utvecklare för testning. Om du är för sugen på att njuta av de nya funktionerna kan du ladda ner watchOS 11-utvecklaren beta 7 för att se vad Apple har i beredskap den här gången.

Följ med så visar vi dig hur du installerar watchOS 11 utvecklare beta 7 på en kompatibel Apple Watch. Innan du börjar, kom ihåg att utvecklarbetas för det mesta är instabila, så du bör undvika att installera dem på din primära enhet.

watchOS 11-kompatibla Apple Watch-modeller

För att installera watchOS 11 developer beta 7 på din Apple Watch måste du ha en av följande Apple Watch-modeller kopplad till en iPhone 11 eller senare som körs på iOS 18 beta:

• Apple Watch Series 5
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch Series 7
• Apple Watch Series 8
• Apple Watch Series 9
• Apple Watch Ultra
• Apple Watch Ultra 2

Obs: Alla watchOS 11 kanske inte är tillgängliga på alla kompatibla Apple Watch-modeller.

Hur man installerar watchOS 11 utvecklare beta 7 på Apple Watch

För att installera watchOS 11 developer beta 7 på din Apple Watch måste du först installera iOS 18 developer beta på den parade iPhonen. När du är klar följer du dessa steg för att ladda ner och installera watchOS-utvecklarbetan på din Apple Watch:

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Klicka på Allmänt och välj sedan Programuppdatering.
3. Tryck sedan på fliken Betauppdateringar.
4. Välj watchOS 11 Developer Beta 7 i den efterföljande menyn.
   
5. Gå tillbaka till föregående skärm och vänta på att systemet ska leta efter uppdateringen.
6. När det är tillgängligt, tryck på knappen Ladda ner och installera.

Din Apple Watch kan starta om ett par gånger under installationen. Vänta tills processen är klar, och du bör ha watchOS 11 developer beta 7 på din klocka.

Loggar av…

Och det är det. Det är så enkelt att få watchOS 11 utvecklare beta 7 på din Apple Watch. Som sagt, när du väl har installerat watchOS 11 på din Apple Watch, går det inte att nedgradera till watchOS 10, så var dubbelt säker på ditt beslut innan du börjar.

Gillade du de nya ändringarna watchOS 11 introducerade till din Apple Watch? Låt oss veta i kommentarerna.

Läs också:

• Hur man använder Live Activities på Apple Watch i watchOS 11
• Hur man använder Apple Watch Training Load i watchOS 11
• Ladda ner iOS 18 bakgrundsbilder för iPhone
• Hur man laddar ner macOS Sequoia beta

watchOS 11 introducerar en flotta av nya funktioner och appar för Apple Watch. En anmärkningsvärd bland dessa är den helt nya Vitals-appen, som hjälper dig att uppnå bättre sömn och snabbare återhämtning genom att registrera viktiga hälsomått som genomsnittlig hjärtfrekvens, andningsfrekvens, blodsyrenivåer, kroppstemperatur och sömnlängd.

Men vänta, hade inte Apple Watch redan funktionen att övervaka dessa hälsomått? Vad är så unikt med Vitals-appen? För att svara på det har vi förberett den här guiden som förklarar hur Vital-appen fungerar och hur du kan använda den för att hålla koll på din hälsa.

Vad är Vitals-appen i watchOS 11?

Innan watchOS 11 kunde du fortfarande använda din Apple Watch för att mäta uppgifter om din hälsa och sömnkvalitet. Du var dock tvungen att hoppa runt flera appar för att få insikt i den hälsodatan.

Apples Vitals-app gör det enklare. Den analyserar din sömn i sju dagar och erbjuder en grafisk ögonblicksbild av alla viktiga hälsomått, såsom medelpuls, andningsfrekvens, blodsyrenivåer och mer, uppmätt under sömnen.

Efter detta räknar den ut den genomsnittliga läsningen av dina olika hälsovitaler för att lära dig mer om dig. Sedan, om din avläsning av vitala hälsotillstånd faller under eller avviker mycket från genomsnittet, varnar den dig om detsamma så att du kan agera därefter.

Hur fungerar Vitals-appen på Apple Watch?

Du måste bära din Apple Watch för att sova i sju dagar för att Vitals-appen ska visa någon data. När dina sju dagars sömndata är inloggade i appen, kommer den att hälsa dig välkomna med en detaljerad rapport över dina vitala under nattens sömn.

Vitals-appen jämför din föregående natts hälsostatistik med de senaste sju dagarnas data och klassificerar sedan dina hälsostatistik som antingen “typiska” eller “avvikande”. Dessa sjudagarsdata rullar över var sjunde dag.

Dessa klassificeringar baseras på dina genomsnittliga hälsomått och på det typiska intervallet för någon i din ålder. Typiskt betyder att dina vitala är väl inom det genomsnittliga intervallet, och du behöver inte oroa dig. Å andra sidan betyder outlier att dina sista natts vitals skiljer sig mycket från ditt genomsnitt, vilket kan vara ett tecken på oro, så du måste undersöka det.

Tillsammans med dessa klassificeringar kan appen lagra och visa information för individuella hälsomått som hjärt- och andningsfrekvenser. Således kan du kontrollera om de enskilda måtten ligger inom det typiska intervallet. Nu kommer Vitals-appen inte att blinka dig med en varning eller varning om någon av de individuella hälsomåtten går utanför det typiska intervallet. Men det kommer det säkert att göra om flera hälsomått slår alla utanför det genomsnittliga intervallet, speciellt om samma sak händer flera nätter i rad.

Så här använder du Vitals-appen på Apple Watch

Vitals-appen visas automatiskt så snart du installerar watchOS 11 på din Apple Watch. När du är klar måste du bära Apple Watch medan du sover i sju dagar så att Vitals-appen kan hämta och lagra information om dina vitala hälsomått för att fastställa normalintervallet.

När du har gjort detta, varje gång du bär Apple Watch för att sova, kommer den att bidra till det sju dagar långa övergångsschemat för att lagra dina hälsodata. Och det bästa är att du inte ens behöver aktivera viloläget, eftersom watchOS 11 automatiskt kan upptäcka och spåra sömn. Allt du behöver göra är att se till att din Apple Watch har tillräckligt med batteri för att hålla natten, och appen kommer automatiskt att registrera dina vitala uppgifter.

När du är klar, så här kan du använda Vitals-appen för att hålla koll på din hälsa:

Öppna Vitals-appen på din Apple Watch. Du kommer att hälsas med ett förklarande meddelande om du öppnar appen för första gången. Tryck på Klar för att fortsätta. Välj sedan om du vill aktivera appaviseringar.

När du väl är på appens huvudgränssnitt kommer du först att lägga märke till en stapel längst upp med en kort sammanfattning av dina hälsoviktigheter från föregående natt. Under den visar Vitals-appen om vitalerna över natten var i ditt typiska intervall eller om de gick utöver det vanliga intervallet. Tryck på i:et över fliken för mer information om dina tidigare vitals över natten.

Gå nu tillbaka till Vitals-appens startskärm och använd Digital Crown för att scrolla ner och se uppdelningen och sammanfattningen av var och en av dina hälsovitala uppgifter, såsom hjärtfrekvens, andningsfrekvens, handledstemperatur och blodsyre. På samma sätt som vitalerna över natten kan du trycka på varje hälsomått för att få mer information om det.

Om du rullar ner till fliken längst ner kommer du att visa hur länge du sover över natten och om den ligger inom ditt typiska intervall. Du kan trycka på kalenderikonen längst upp till vänster för att växla mellan gårdagens och de föregående sju nätternas vitaldata. Detta kommer att visa hur rättvist dina sista natts vitala presterade jämfört med de föregående sju nätterna.

All data som finns tillgänglig i Vitals-appen är också tillgänglig i en separat app för varje hälsomått, som puls, sömn och mer. Om flera hälsovitaler blir avvikande kommer Vitals-appen att flagga dig med ett varningsmeddelande och informera dig om att något inte står rätt till med din sömn.

Loggar av…

Tillägget av Vitals-appen till Apple Watch är ett bra steg för att etablera den som en hälsoövervakningsenhet. Appen hjälper dig inte bara att hålla ditt sömnschema i schack, utan den berättar också hur det påverkar din allmänna hälsa när det gäller hjärtfrekvens, blodsyre, andningsfrekvens och mer.

Dessutom har watchOS 11 också lagt till en ny app som heter Training Load, som, precis som Vitals-appen, lagrar träningsdata från dina tidigare dagar och informerar dig om du belastar din kropp mer.

Vad är dina tankar om Vitals-appen i watchOS 11? Dela dina tankar i kommentarerna.

Jag är förvånad över hur mycket information min Apple Watch kan packa in på sin lilla skärm, speciellt när jag använder den modulära urtavlan, som visar information från fem olika appar. Och det blir ännu bättre, eftersom jag kan kontrollera urtavlan på min Apple Watch utan att behöva väcka skärmen, tack vare Always On-funktionen.

Medan Always On är aktiverat som standard, så här aktiverar du det på din Apple Watch om du inaktiverat det tidigare och anpassar det för att tjäna dig bättre.

Vad är Always On-funktionen på Apple Watch?

Always On är en funktion som håller urtavlan på din Apple Watch synlig hela tiden, så att du kan titta på viktig information utan att väcka skärmen.

När den är aktiverad visar din Apple Watch en förenklad version av din urtavla när handleden är nere. Detta innebär att viktig information, såsom tid, meddelanden och komplikationer, är synliga men med en minskad ljusstyrka och uppdateringsfrekvens.

Sedan, så fort du lyfter handleden eller trycker på skärmen, visar din Apple Watch den vanliga urtavlan med all komplikationsdata i full ljusstyrka. Du kan sedan interagera med klockskärmen som du brukar.

Apple låter dig konfigurera vad du vill se i läget Alltid på på din Apple Watch. De flesta komplikationer uppdateras en gång i minuten, medan komplikationer som visar livedata, som brus och kompass, inte kommer att vara aktiva. Tiden visas dock alltid i läget Alltid på.

Vilka Apple Watch-modeller stöder Always On display?

Du kan använda alltid-på-visningsläget på Apple Watch Series 5 och nyare modeller, förutom Apple Watch SE (1:a och 2:a generationen). Här är en komplett lista över alla Apple Watch-modeller som stöder Always On:

• Apple Watch Series 5
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch Series 7
• Apple Watch Series 8
• Apple Watch Series 9
• Apple Watch Series 10
• Apple Watch Ultra
• Apple Watch Ultra 2

Så här sätter du på eller stänger av Always On-displayen på en Apple Watch

Det finns två sätt att aktivera eller inaktivera funktionen Always On display på en Apple Watch. Du kan antingen aktivera det direkt på Apple Watch eller använda Watch-appen på din iPhone.

På själva Apple Watch

1. Öppna appen Inställningar.
2. Välj Display & Ljusstyrka.
3. Tryck på Alltid på och aktivera växlingen för detsamma.

   

Använda Watch-appen på en iPhone

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Välj Display & Ljusstyrka.
3. Välj Alltid på och slå på reglaget på följande sida.

   

Du kan upprepa stegen ovan och inaktivera reglaget för att stänga av alltid på.

Hur du anpassar din Apple Watchs alltid-på-display

När din Apple Watch är i alltid på-läge visar den som standard meddelanden, komplikationer eller den senaste aktiva appen. Du kan dock anpassa och styra vad du vill se. Dessutom kan du välja vilka appar som kan visas och visa komplikationer och meddelanden när handleden är nere. Detta hjälper dig att kontrollera informationen du ser i läget Alltid på och hålla den fri från röran. Du kan anpassa dessa inställningar på din Apple Watch eller Watch-appen på din iPhone.

På själva Apple Watch

1. Öppna Inställningar och välj Display & Ljusstyrka.
2. Tryck på Alltid på.
3. Välj Visa komplikationsdata, Visa aviseringar eller Visa appar.

   

4. Använd reglaget för att aktivera eller inaktivera deras synlighet på skärmen Alltid på.

   

5. I varje meny bläddrar du nedåt och använder reglaget för att stänga av de appar som du inte vill ska visa information på skärmen Alltid på.

På Watch-appen på en iPhone

1. Öppna Watch-appen på din iPhone.
2. Välj Display & Brightness och tryck på Alltid på.
3. Välj Visa komplikationsdata, Visa aviseringar eller Visa appar.

   

4. I var och en av dessa menyer kan du välja vilka appar som kan visa komplikationer, aviseringar eller appar i alltid-på-läget. Vänd på reglaget för att aktivera eller inaktivera dem.

   

Hur påverkar Always On batteritiden för din Apple Watch?

Du kanske undrar om aktiveringen av Always On-skärmen påverkar batteriet i din Apple Watch. Det kan vara ett giltigt problem om din Apple Watch redan är gammal och kämpar för att hålla en hel dag på grund av dess dåliga batterihälsa.

Sanningen är att Always On ökar batteriförbrukningen. Det förväntas av en funktion som håller skärmen aktiverad hela tiden. Som sagt, funktionen dämpar skärmen och minskar dess uppdateringsfrekvens för att optimera batteritiden. Always On-skärmen stängs dessutom av automatiskt när du aktiverar Low Power Mode på din Apple Watch.

Min Apple Watch håller en hel dag utan alltid på-läget. När den är aktiverad är batteriet helt urladdat sena kvällen och räcker därmed bara 75 procent av dagen. Detta är dock inte en standarduppskattning av batteriförbrukningen när du använder Always On display. Det beror på varianten och din Apple Watchs batteritillstånd, tillsammans med dina användningsmönster. Baserat på din erfarenhet kan du bestämma om du vill stänga av Alltid på displayen om det inte är nödvändigt eller ha den på hela tiden.

Praktiska användningsfall för visningsfunktionen alltid på Apple Watch

Jag håller alltid alltid på displayen aktiverad eftersom jag tycker att den är till stor hjälp i flera scenarier i min vardag. Om det kan hjälpa dig att bestämma hur du ska använda funktionen, här är några praktiska situationer när du kanske vill aktivera funktionen Alltid på.

• En smygtitt på tiden: När du är mitt i ett möte eller ett långt samtal kan det verka respektlöst att snärta med handleden för att kontrollera tiden. Att ha Always On-läget aktiverat hjälper mig att kontrollera tiden utan att få det att verka självklart.
• Kolla träningsstatistik: Du skulle inte vilja höja handleden när du springer eller cyklar, eftersom det kan vara distraherande. Always On är en stor välsignelse i sådana fall, och det låter mig se min träningsstatistik utan att behöva väcka skärmen.
• Kontrollera hälsovitalerna under träning: Jag håller alltid ett öga på min puls och SpO2-nivåer under högintensiva träningspass. Tack vare Always On-läget på min Apple Watch kan jag enkelt titta på sådana detaljer.
• Visa snabbt aviseringar: Vi hatar alla att bli distraherade mitt i en uppgift. Att kolla aviseringar utan att behöva lyfta handleden från tangentbordet är en stor fördel. Om det var tvärtom skulle jag kolla aviseringen, fundera över det, så småningom ta upp min iPhone och sedan tanklöst använda den i en timme.
• Kontrollera timers medan du lagar mat: En timer är en kocks bästa vän i köket som säkerställer att du stänger av alla rattar och strömbrytare vid rätt tidpunkt. Alltid på-läget låter mig kontrollera statusen för timerkomplikationen utan att behöva flytta handleden eller fysiskt interagera med min Apple Watch.
• Kontrollera aviseringar under presentationer: Alltid på låter mig subtilt kontrollera en avisering under en presentation eller en konversation som kräver mitt fokus. Detta hjälper mig att hålla mig engagerad och upprätthålla flödet i diskussionen utan att verka distraherad.
• Min Apple Watch ser bättre ut: jag parar ibland en urtavla och en rem som ser bra ut tillsammans. Så när urtavlan är påslagen hela tiden ser min Apple Watch visuellt tilltalande ut.

Avslutar…

Vi hoppas att den här artikeln hjälper dig att aktivera funktionen Alltid på och kontrollera information utan att behöva interagera med din Apple Watch. På samma sätt finns det en annan funktion som låter dig styra din Apple Watch utan att behöva röra vid skärmen – du kan använda några handgester för att utföra åtgärder på din Apple Watch – så kolla in det också!